Receita de Waffles Saudáveis e Proteícos

Já partilhei convosco uma receita de Waffles Fit, podem encontrar a receita aqui.

No entanto eu gosto de experimentar novas receitas e melhorar antigas. Testei esta nova receita e adorei! Por isso, partilho convosco esta nova receita.

É muito fácil e podes fazer uns waffles saudáveis, pouco calóricos e super saborosos. Para além disso podes incorporar no teu pequeno-almoço do dia-a-dia ou como pós/pré treino. Agora já podes comer um delicioso waffle sem arruinar a “dieta”.

Receita de Waffles Saudáveis e Proteícos

Ingredientes

  • 1 Ovo
  • 50g de Claras de ovo
  • 20g de Farelo de Aveia
  • 10g Farinha maizena
  • 30 Proteína Sabor baunilha ( usei da HSN ]])
  • 100g de Queijo quark (usei do Lidl)
  • 10g de Aroma baunilha
  • 1 colher de café de Bicarbonato sódio/Fermento
  • Sal a gosto

Preparação

Junta todos os ingredientes numa liquidificadora e começa por adicionar os alimentos líquidos e depois os sólidos.

Bate todos os alimentos até a massa ficas com uma textura cremosa e homogénea.

Unta a máquina de waffles, cobre cuidadosamente com a massa sempre por baixo do limite, para não verter quando fechar.

Fecha a máquina e aguarda durante cerca de 5 minutos.

Coloca os toppings a gosto.

http://elecozinhaelalava.pt/2017/02/05/receita-waffles-saudaveis-proteicos/

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