Não, não me enganei a escrever o título.
O Zulado, é a mais recente invenção da nutricionista Maria Inês Antunes e deu origem ao gelado mais fit que alguma vez vais comer! Com alto teor proteico e sem açúcares adicionados. Espreita aqui!
Reescrevi o título que até perdi a conta a verdade é que o primeiro título “Courgette Recheada com Pescada” não ia (nada) ser apelativo. Apesar que este não é muito melhor.
Para muitos pescada é sinónimo de um peixe sem sabor e muito ligado às dietas e a quem está a tentar emagrecer e a courgette também não é a coisa com mais sabor à fase da terra. O que não é necessariamente mau, porque assim podemos escolher os nossos temperos favoritos e fazer tudo ao nosso gosto!
Dia 02 de Setembro tenho uma mega manhã preparada para ti! Nada melhor que um FIT DAY para voltar à rotina depois das férias. Queres saber o que tenho preparado para ti ? Então vamos lá!
Este vento está a ser organizado em parceria com a Cláudia, do HealthyFitway, conta ainda com o Personal Trainer Tiago Silva e será realizado na BOX1RM , em Lisboa.
Esta é uma refeição simples, rápida e que safa qualquer refeição.
Podem usar apenas a base e rechear com qualquer coisa e basta acompanhar com uma bela salada também a gosto.
Uma opção light para não perdermos o embalo e estarmos no ponto para a praia porque sacia e não ficamos com aquela sensação de enfartamento e inchaço.
A primeira vez que ouvi falar de caulioats foi no no instagram da Inês ! E pensei: couve-flor ao pequeno almoço? NOSSA SENHORA!
Agora com o novo acompanhamento percebi porquê! Tal como vos disse no post anterior tenho um novo plano de treino e alimentar e tenho pelo menos uma porção de vegetais a quase todas as refeições. Por isso, resolvi experimentar estas caulioats.
Combinei com o Tiago ao final do dia em Belém, numa zona calma à beira rio para levar uma bela coça!
Visto o tipo de treino que faço habitualmente o Tiago resolveu fazer uma pequena introdução ao CrossFit, fazendo uma mistura de exercícios base do CrossFit como o one hand snatch, burpees, crunches , kettlebell swing com exercícios mais “comuns” como prancha, agachamentos e lunges alternados.
Esta receita para além de rápida é simples e deliciosa. Pode ser feita por quem tem pouco tempo, ou preparada de antecedência para levar na marmita.
Esta receita de Wrap de Abacate e Ovo Mexido é um dos meus pratos preferidos, quer como almoço ou como snack para quando tenho mesmo muita fome!
Não levo muita coisa comigo, mas isto para mim é essencial:
1. Tablet Acer para ver umas séries e uns filmes
2. Telemóvel Huawei para nunca ficar incontactável
3. PowerBank para nunca ficar sem bateria
4. Máquina Polaroid da FujiFilm para registar os bons momentos
5. Óculos de Sol
6. Protetor Corporal e facial Piz Buin
7. Porta-Moedas da Stradivarius
Já não é a primeira vez que apresento a receita de um Mugcake e para quem ainda não experimentou não sabe o que está a perder!
Eles podem ser saudáveis e proteícos (desde que utilizem os ingredientes certos)
São uma óptima opção como snack ou como pequeno-almoço porque são rápidos de preparar. Basta juntar os ingredientes e levar ao microondas durante +/- 2 minutos. Tão simples!
Esta é uma refeição rápida que preparo em 5 minutinhos e tu também podes fazer!
É uma receita rápida e saborosa para dias em que não apetece cozinhar, bastante leve e ideal para estes dias quentes de Verão.