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Workshop “Pequenos-almoços Saudáveis” no Porto

Neste workshop vais aprender a fazer bebidas famosas, como o Matcha Latte, aprender a preparar de papas de aveia proteícas e crepiocas. Estas são algumas das receitas que vais aprender a fazer para que a tua manhã comece da melhor maneira. Ajudar-te a preparar pequenos-almoços saudáveis é o objetivo deste evento. Afinal, é uma das refeições mais difíceis de variar para quem começou agora a seguir este estilo de vida.

DIA – 18 de Fevereiro (Domingo)

DURAÇÃO – 4h00 (10h00 às 14h00)

LOCAL – Oficina Zen, Porto (Rua Arquitecto Cassiano Barbosa, 72 C)

INCLUÍ – Todo o material necessário para a realização do workshop, prova de todas as receitas preparadas e ebook com as receitas realizadas

 

Parceiros do workshop:
HSN
Origens Bio
Tapiofit
Fruut
Iswari

 

O workshop tem a capacidade máxima de 15 pessoas.

Mais informações e inscrições: elecozinhaelalava@gmail.com

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Workshop Brunch Saudável em Coimbra

Após a realização de alguns workshops sobre pequenos-almoços saudáveis, eis que surge o primeiro sobre Brunch.

Para além da partilha de experiências, neste workshop vamos aprender a preparar um Brunch completo e fazer receitas deliciosas, simples e práticas.

 

DIA – 10 de Março (Sábado)

DURAÇÃO – 4h00 (10h00 às 14h00)

LOCAL – (Urban Bio) Rua Miguel Torga, 50- R/C Dto (89,48 km) 3030-165 Coimbra

INCLUÍ – Todo o material necessário para a realização do workshop, almoço e ebook com as receitas realizadas.

 

Parceiros do workshop:
SoNatural
Urban Bio
Quinoa Portuguesa
HSN
Origens Bio

 

O workshop tem a capacidade máxima de 15 pessoas.

Mais informações e inscrições: elecozinhaelalava@gmail.com

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Workshop Snacks Pré e Pós treino

Afinal o que devemos comer antes e depois do treino?

Vem aprender a preparar snacks saudáveis e deliciosos, ideais para consumir antes e depois do treino. Neste workshop vamos aprender a preparar diversas opções  deliciosas, simples e nutritivas.

DIA – 4 de Março (Domingo)

DURAÇÃO – 4h00 (10h00 às 14h00)

LOCAL – Lisboa

INCLUÍ – Todo o material necessário para a realização do workshop, prova de todas as receitas preparadas e ebook com as receitas realizadas e informações nutricionais.

 

Parceiros do workshop:
Sik Nutrition
HSN
Origens Bio
Tapiofit

 

O workshop tem a capacidade máxima de 15 pessoas.

Mais informações e inscrições: elecozinhaelalava@gmail.com

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Workshop de Pequenos-Almoços Saudáveis em Lisboa

Vocês pediram e eu tratei de fazer acontecer!

É o segundo workshop que vou dar, desta vez na capital!Yeaahh

No valor do workshop  estão incluídos todos os ingredientes e utensílios de cozinha no valor e ainda degustação de todas as receitas preparadas!

Para além disso, todos os participante vão receber todas as receitas  e mais algumas dicas e adaptações.

Então vem daí para passarmos uma tarde juntos a falar sobre pequenos-almoços saudáveis e como ajustar o teu caminho. Juntos é mais fácil! 🙂

O local do workshop será num edificio na Avenida da Liberdade, por isso basta usar a linha azul do metro para te deslocares até ao mesmo!

O workshop tem a capacidade máxima de 15 pessoas. Por isso faz a tua inscrição enviando um email para elecozinhaelalava@gmail.com

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Se quiseres entrar em contacto comigo envia-me um e-mail para elecozinhaelalava@gmail.com

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WORKSHOP // “Refeições Saudáveis, Famílias Felizes”

Ontem foi mais um dia de Workshop.
Fui a convite da Raquel, do It’s Up To You, à 5ª edição do workshop “Refeições Saudáveis, Famílias Felizes”.

Durante cerca de 3h a Raquel e a Luísa do My Casual Brunch apresentaram receitas fáceis e rápidas de fazer, sem ingredientes complicados e para toda a família!

De certeza que já ouviram a frase “os abdominais fazem-se na cozinha” e é mesmo verdade. É importante aliar uma alimentação saudável e equilibrada à prática de exercício. Caso contrário, vamos andar sempre a correr atrás do prejuízo e acabar por não ver os resultados pretendidos.

Para além disso, uma alimentação cuidada, saudável e bem planeada tem um enorme impacto no nosso dia-a-dia. Ontem aproveitamos também para partilhar um pouco a nossa experiência com este tipo de alimentação e vida.

Foi um excelente final de tarde, com um grupo muito animado e cheio de boas energias.

E finalmente provei as cookies crocantes da Raquel! Estão aprovadíssimas!

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