O sol começa aparecer e tudo corre para o ginásio, mas para quem não tem disponibilidade, quer de tempo ou financeiramente, não quer disser que tenha desculpas.
Hoje apresento-vos um novo desafio: 30 DAY HIIT MAFIA CHALLENGE

Para quem não conhece, este é um desafio de treino intervalado de alta intensidade, o que é excelente não só para perder massa gorda mas também para desenvolver a capacidade cardiovascular.

O desafio é composto sequências de exercícios que podem se feitos em qualquer lado e que em média têm a duração de 35 minutos.
Para além disso, para obterem melhores resultados devem reduzir ou até deixar de consumir o açucar processado.

Podem ver os vídeos de todos os dias aqui. Quem alinha?