Receita de Sumo Anti-Oxidante
Ingredientes

• Meia Dúzia de Morangos
• Meia Dúzia de Framboesas
• Meia Dúzia de Amoras
• 1 Banana
• 250ml de água, leite ou chá (usei chá verde – podem adicionar mais ou menos água conforme a espessura que querem que o vosso sumo fique.)
• Sementes de Chia

Preparação
1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador e está pronto a servir. Costumo comprar a fruta e congelar já preparada ( aos bocadinhos), assim o sumo sai fresquinho e óptimo para estes dias de calor!
2. No fim adicione as sementes de chia ( estas aqui foram compradas na Sementina – Espreitem a loja os preços são bastantes mais acessíveis que alguns supermercados)