gelado fit

Parece que o tempo quente chegou para fica e nada melhor do que um gelado fit para acompanhar!

Vi esta receita no insta da Luciene e não perdi tempo em experimentar este gelado fit!

Vê também: Gelado de Matcha e Coco

Yum

Gelado Duo de Banana e Morango

Ingredientes

Ingredientes 1.ª camada:
• 2 bananas (quanto mais maduras melhor|https://bit.ly/2JX2qOU])
• Manteiga de Frutos Secos (usei de [amendoim)
Ingredientes 2.ª camada:
• 2 colheres de sopa de proteína em pó (eu utilizei sabor morango da HSN)
• 1 iogurte Skyr natural (ou outro com baixa % de gordura)

Preparação

Para a primeira camada, esmagar as bananas juntamente com uma colher de manteiga de amendoim.

Para a segunda camada, misturar o iogurte Skyr com a proteína em pó.

Numa forminha colocar a primeira camada e depois a segunda.

Levar ao congelador até endurecer ( mínimo 4 horas)

https://elecozinhaelalava.pt/2018/06/16/gelado-fit-de-banana-e-morango/

Ele Cozinha, Ela Lava

Esta é uma opção mais saudável, uma forma de comer um docinho e não ceder às tentações do dia-a-dia.

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A sugestão de hoje é saudável, fresquinha e ideal para o verão e este calorzinho! Serve para começar o dia ou para um lanche. Na última vez que foi a Gelataria Mu em Lisboa e vi um novo sabor: Abacate com Zest de Limão que fiquei com o bichinho de o conseguir fazer cá por casa. Por isso fui meter mãos à obra!

A receita é super fácil, só precisam de congelar a fruta com antecedência e triturar no dia seguinte ou quando apetecer um geladinho.

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Receita de Gelado de Abacate Fit

Ingredientes

1 abacate maduro
2 bananas médias maduras
2 colheres de sopa de quark (cerca de 50g) ou de iogurte grego ligeiro
Raspas de ½ Limão

Instruções

Na noite anterior, cortar a banana e o abacate em bocados bem pequenos e congelá-los.
No dia seguinte separar os ingredientes congelados (basta bater com o saco dos congelados no balcão da cozinha).
De seguida, colocar todos os ingredientes num processador de alimentos e pulsar até estarem reduzidos e transformados em gelado – parar, de vez em quando, para não esforçar o motor do processador e também para limpar com uma espátula a mistura que se vai agarrando às laterais.
Depois é só servir!