Tento ter uma alimentação equilibrada, mas acabo por cometer alguns excessos. Por isso, de vez em quando aproveito para fazer um detox. Não costumo fazer um detox logo a seguir aos exageros e também não vos aconselho. O vosso corpo recebeu um choque e vocês vão dar mais um. O que devem fazer e é aconselhado pela Drink6 é nos dias anteriores começarem a fazer uma redução e a preparação do corpo para o dia de Detox, para não submeter o corpo a mudanças bruscas.  Não é aconselhável submeter o organismo a um ritmo acelerado e reduzi-lo drasticamente no dia seguinte. Além disso, uma preparação inadequada pode fazer com que a eliminação de toxinas provoque efeitos secundários incómodos (ex.: enxaquecas). Para otimizar os resultados, no dia anterior a iniciar a dieta,  o ideal é que no dia anterior reduza a sua dieta a legumes e frutas (legumes fervidos, uma salada verde e fruta de sobremesa) e que beba muita água. Para melhorar os efeitos do cleansing e depurar mais o organismo pode realizar atividades que contribuam para a eliminação de toxinas. É importante que nos dias de plano detox faça desporto com moderação (assim elimina toxinas pelo suor, aumenta a mobilidade e tonifica o corpo).

Como no início da dieta detox, o final também deve ser progressivo. O processo ideal é ir introduzindo os alimentos sólidos pouco a pouco. Pelo menos durante o dia seguinte, continue a comer só vegetais e frutas.

Podem consultar aqui a dieta sugerida pela Drink6 para antes e depois de um plano Detox.

Agora que já sabes “tudo” sobre o processo é ainda mais fácil planear este dia Detox com a Drink6. Basta escolher  um dia e os sumos são enviados no dia anterior. Chegam refrigerados, para que os coloque imediatamente no frio.
Depois no dia é só seguir a ordem, começando pelo 1 até ao 6, e consumir  no horário indicado.

Este é um dia para  eliminar os excessos mais importantes de toxinas. Podes também consumir o longo do dia água e chás para ajudares no processo de eliminação das toxinas e te sentires bem.
Imprevistos acontecem, por isso se não conseguires beber no dia a seguir à recepção dos sumos, podes sempre consumir nos próximos 6 dias.

Este Detox de 1 dia consistiu em 4 sumos + 3 cremes mais a toma da proteína de ervilha.
1 – Sumo: Abóbora, toranja, laranja, água mineral, néctar de agave, manga e lima.
2 – Sumo: Ananás, maçã assada, lima e menta.
3 – Sopa de ervilhas e hortelã: Ervilhas, nabo, azeite de oliveira virgem extra, sal, menta fresca, água mineral.
4 – Sumo: Framboesa, amora, morango, banana, laranja, rabanete, néctar de agave e água mineral.
5 – Sumo: Limão, menta, água mineral, néctar de agave, pimenta Caiena e pepino.
6 – Sopa de cenoura: Cenoura, cebola, azeite de oliveira virgem extra, sal e água mineral.

A proteína de ervilha ISWARI  é extraída exclusivamente por procedimentos mecânicos, por isso é completamente livre de produtos aditivos e com uma excelente qualidade nutricional. O sabor é neutro e 100% de ervilhas procedentes da agricultura ecológica. É muito leve, fácil de digerir e de absorver, e não contém soja, glúten ou lactose. Também é baixa em gorduras e hidratos de carbono; dispõe de um índice glicémico muito baixo o que ajuda a controlar o apetite e, por conseguinte, de peso.

Para um plano detox perfeito, é aconselhável tomar 30 gr de proteína de ervilha diária. Dessa forma adicionei uma colher de chá a cada um dos sumos e sopas.
Depois do dia Detox posso também consumir no batido pós-treino
para restaurar a massa muscular.

Podem encontrar toda a informação e fazer a encomenda online no site do Drink6, os sumos ser-vos-ão entregues gratuitamente em casa, um dia antes de começarem o vosso plano detox. O conjunto para 1 dia custa 39€, o de 3 dias custa 99€, e o de 5 dias custa 159€.

Atenção!! O objectivo deste plano é desintoxicar, por isso não esperem milagres.

* Nota: Os sumos Drink6 são 100% naturais e frescos, sem lactose e sem glúten (são adequados para celíacos).