cremes

Estes cremes são os meus “anjinhos da guarda”.

Praticar desporto é óptimo para o nosso corpo (e não só!), mas precisamos de cuidar dele. Esta preparação para Maratona do Porto tem sido intensa e algumas pessoas perguntam-me se não sinto as pernas cansadas e doridas.

Vê também: Como evitar assaduras

Opto por fazer sempre o meu longo de manhã porque assim consigo dar um belo mergulho no mar de Espinho, a verdade é que se não fizer isto noto logo repercussões na recuperação.
“Cá em cima” ao contrário de Lisboa o mar é bem fresquinho e quando meto as pernas dentro de água acabo por fazer uma “terapia por frio”, ou seja, o mar gelado do norte age como analgésico e anti-inflamatório reduzindo assim as dores musculares, ou como lhe costumo chamar: a crioterapia dos pobres. Depois disso, alongo bem e vou para casinha abastecer.

Para além do belo do mergulho, do rolo e dos alongamentos, estes cremes têm-me ajudado na recuperação:

Akileine Sports Gel Relax

Este creme é indicado para combater a sensação de fadiga muscular.
O creme tem na sua constituição Magnésio e Potássio para ajudar a que os músculos relaxem. Não é necessário massagem, mas eu faço sempre uma pequenina massagem sempre que estou aplicar e coloco sempre em pele limpa e seca após o treino.

Akileine Sports Nok Creme Anti-Fricções

Quando comprei o Akileine Sports Gel Relax, aproveitei e comprei este que estava em promoção, mas vaselina também serve. Aplico nas zonas mais sujeitas a frição durante a corrida, entre as coxas, área do soutien e às vezes nos pés para evitar bolhas.

CIEN® Gel Anticelulite Efeito Frio

O principal objetivo seria a perda de celulite, mas não é com esse propósito que o uso. Este gel anticelulítico provoca uma hipotermia (arrefecimento) da pele e atua assim como um relaxante para as pernas. Aplico sempre antes de me deixar e coloco as pernas para cima para ajudar na retenção de líquidos.

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Há uns tempos falei dos meus cuidados de rosto, este mês trago-vos o meu Top 3 Cuidados de Rosto, 2 Must-have de Maquilhagem e para vos falar da campanha da Skin: Blogger’s Choice.

Esta campanha atribui descontos dos 20% aos 50% a produtos selecionados pelas Skin Opinion Makers e pela Skin Expert.

1. Vichy Normaderm
É um creme hidratante anti-imperfeições com uma ação reparadora que mantém a pele hidratada durante 24h e reduz a aparência dos poros. Para além disso, é enriquecido com propriedades que acalmam a irritação e a vermelhidão.
A textura é de rápida absorção, deixa a pele macia e sem brilho.
Tenho por hábito usá-lo como creme de noite, antes de me deitar.

2. Bioderma Sébium Global Creme com Cor
Anda sempre na carteira para corrigir e retocar ao longo do dia. Para além disso é um creme, que ajuda a hidratar, atenuar e corrigir as imperfeições. Combate as imperfeições acneicas. Neutraliza a vermelhidão. Controla o excesso de produção de sebo. De elevada tolerância, uniformiza e matifica a pele.

3. La Roche Posay Effaclar Duo +
Este creme actua como corretor de anti-imperfeições e tem um efeito mate de longa duração.
Possui uma ação desincrustante, pelo que elimina as células mortas responsáveis pela obstrução dos poros, favorecendo o desaparecimento das imperfeições cutâneas e prevenindo a formação de marcas.

E agora porque estamos na Primavera, não pode faltar um Verniz e um Batom. As minhas sugestões:

Verniz Essie Gel Couture
Este é um verniz de cor de alta performance com uma durabilidade luxuosa e um fantástico efeito gel, conseguido apenas em 2 passos: cor e top coat.

Clinique Superbalm Moisturizing Gloss
Este batom é tipo gloss com um toque de cor, que ajuda a hidratar, nutrir e dar brilho para uns lábios cheios de cor, macios e protegidos. Hidrata, nutre e protege, proporcionando um efeito imediato e duradouro.

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