Apesar de a granola ter fama de saudável, muitas que se encontram  à venda hoje não são as melhores opções porque se encontram carregadas de açúcares e outros ingredientes prejudiciais. Na altura da compra atente à lista de ingredientes e à informação nutricional, mas é sempre uma boa opção para ter em casa, então se for homemade e sem açúcares adicionados melhor ainda! 😍

Fazer granola é mais simples do que imagina. Espreita a receita de hoje e aprende como fazer uma versão saudável, económica e deliciosa. Do que estás à espera para por mãos à obra? 😏

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Yum

Granola na Frigideira em 5 minutos

Ingredientes

• 1 chávena de flocos de aveia
• 1 c. de sopa de mel
• 1 c. de sopa de óleo de coco
• 2 c. de sopa de nozes picadas
• 1 c. de sopa de sementes de girassol
• 1 c. de sobremesa de canela em pó
• 1 c. colher de sopa de cacau em pó
• Fruut Pera

Preparação

Tosta os flocos de aveia numa frigideira antiaderente.

Adiciona as sementes de girassol e as de nozes picadas e deixar lourar.

Adiciona os restantes ingredientes: o óleo de coco, o mel, a canela e mexe.

Dispõe a granola num tabuleiro forrado com papel vegetal, adiciona Fruut Pera e deixa arrefecer.

Serve com iogurte natural e fruta a gosto.

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https://elecozinhaelalava.pt/2018/05/10/granola-express/

Ele Cozinha, Ela Lava

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