No início do mês fiz o meu último detox do ano.
Todos nós sabemos que nesta época acabamos por cometer sempre alguns excessos. É nesta altura que reunimos com a família, existem bolachas, rabanadas, filhoses, sonhos, aletria… já para não falar nos Ferrero Rocher’s, Mon Chéri’s, Chocolates Guylian, outros que tanto e… os famosos jantares de Natal, quer seja da empresa ou com amigos.
Eu sou apologista de viver a vida, e de certeza que não vou passar esta época a contar calorias, mas fazer “excesso equilibrado” ou pelo menos tentar.
Novamente com a ajuda da Drink6 resolvi fazer um controlo de danos antecipado. Esta já não é a primeira vez que faço um dia de Detox. Podem ler aqui e aqui sobre as minhas experiências anteriores.
Antes do plano detox:
É importante no dia anterior reduzir a quantidade de alguns alimentos das refeições ou até eliminá-los (carne, álcool, tabaco e café), não é aconselhável submeter o organismo a um ritmo acelerado e reduzi-lo drasticamente no dia seguinte pois pode provocar efeitos secundários incómodos (ex.: dor de cabeça).
Durante o plano detox:
Com este plano detox da Drink6 só devem consumir os sumos e os cremes, pela ordem indicada e na hora correta. Só os sumos e cremes, sem nenhum alimento adicional! Além dos sumos e cremes aconselho e (podem) beber muita água e chá verde.
Sumo #1 (07:00h – 09:00h)
Abóbora, toranja, laranja, água mineral, néctar de agave, manga e lima
Sumo #2 (10:00h – 12:00h)
Ananás, maçã assada, lima e menta
Sumo #3 (13:00h – 15:00h) ou Creme de Ervilhas e Hortelã
Couve, pepino, menta, água mineral, lima, maçã e ananás
Sumo #4 (16:00h – 18:00h)
Framboesa, amora, morango, banana, laranja,rabanete, néctar de agave e água mineral
Sumo #5 (19:00h – 21:00h)
Limão, menta, água mineral, néctar de agave, pimenta Caiena e pepino
Sumo #6 (22:00h -23:00h) ou Creme de Cenoura
Arroz, leite de aveia, laranja, néctar de agave, casca de laranja, banana e água mineral.
Depois do plano detox:
Como no início da dieta detox, o final também deve ser progressivo. Se comer muito ou beber álcool no dia seguinte, o corpo vai ressentir-se.
Curiosamente fiz este Detox a um dia da Semana e até parece que custou menos. Talvez pelo stress que temos vivido no trabalho estes últimas dias (característico da época natalícia também). Com tanto trabalho nem via o tempo passar!
Os planos podem ser feitos durante 1, 3 ou 5 dias.
Um dia (6 sumos) de plano detox ajuda a eliminar os excessos mais recentes.
Três (18 sumos) dias elimina toxinas acumuladas e limpa o sangue.
Cinco dias (trinta sumos) inicia o processo de reparação do sistema imunológico.
Podem encontrar toda a informação e fazer a encomenda online no site do Drink6, os sumos ser-vos-ão entregues gratuitamente em casa, um dia antes de começarem o vosso plano detox. O conjunto para 1 dia custa 39€, o de 3 dias custa 99€, e o de 5 dias custa 159€.
Atenção!! O objectivo deste plano é desintoxicar,por isso não esperem milagres.