Smoothie Bowl com Spirulina

Começa a manhã com este Smoothie Bowl com Spirulina, um superalimento rico em nutrientes.

A spirulina não é nada mais nada menos do que uma micro alga, proveniente das profundezas dos lagos e dos rios, extremamente rica em proteínas, alto teor de ferro, cálcio, potássio, vitamina B12, vitamina B6 e Vitamina E.

O sabor não é o melhor, mas de modo a tirar partido destes benefícios todos,resolvi incorporar neste mega smoohie bowl com spirulina e começar o dia da melhor maneira!

Vê também: Limonada com Spirulina

Podes usar spirulina em pó, mas meu caso eu optei por usar o Complete Nutri Greens da HSN, esta é uma mistura de 20 superalimentos Verdes , ou seja, aqueles alimentos que, no seu estado natural, nos oferece uma grande quantidade de nutrientes que não só são necessários para o organismo, senão que ainda oferecem benefícios extras à saúde.

Sugestões de Utilização:
Tomar 1 medida (10g) com os teus batidos, zumo ou água (250ml). Tomar 2 medidas (20g) diárias.

Espreita aqui a receita deste Smoothie Bowl com Spirulina:

Smoothie Bowl com Spirulina

Ingredientes

  • 2 Bananas Congeladas
  • 1 Punhado de Espinafres
  • 1/4 de Manga
  • 10gr de Spirulina
  • Bebida Vegetal qb

Preparação

Colocar tudo numa liquidificadora ou processador de alimentos até ficar com consistência homogenea.

http://elecozinhaelalava.pt/2018/07/09/smoothie-bowl-com-spirulina/

Decora com os teus toppings a gosto, eu optei por uns belos morangos, algumasframboesas, lascas de coco, granola de Matcha simplu.

Smoothie Bowl com Spirulina

Como preparar o teu smoothie bowl?

Escolhe pelo menos um item de cada: um legume, uma fruta, uma fonte de proteína, um superalimento, o líquido para o teu smoothie e um adoçante ao teu gosto. Não te esqueças que as combinações de um smoothie bowl são infinitas- O limite é a tua imaginação!

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De certeza que já todos ouviram falar do copo de água com limão pela manhã, certo ?
Agora a “moda” é o shot de spirulina. Já ouviram falar deste superalimento?
Atenção… quando falo “moda” é porque ser “fit” está na moda. Isso tem as suas vantagens e desvantagens. As vantagens é que surge cada vez mais informação disponível, mas é necessário saber filtrar a mesma. Outra das vantagens é que vão aparecendo imensas lojas ligadas ao bem-estar e aos produtos biológicos que se torna mais fácil conseguir este tipo de alimentos. Como este blogue surgiu para relatar a minha experiência neste mundo do saudável e do fit, venho partilhar o meu novo hábito. Podem ver num artigo que escrevi há algum tempo as minhas escolhas de superalimentos.

A spirulina não é nada mais nada menos do que uma micro alga extremamente rica em proteínas.
O sabor não é o melhor, mas de modo a tirar partido destes benefícios e começar o dia da melhor maneira andei à procura de soluções mais agradáveis para consumir este superalimento.

Uma das soluções que podem fazer em casa é uma mega limonada e depois adicionar uma colherzinha de spirulina.

No meu caso eu optei por usar o Complete Nutri Greens da HSN.
Esta é uma mistura de 20 superalimentos Verdes , ou seja, aqueles alimentos que, no seu estado natural, nos oferece uma grande quantidade de nutrientes que não só são necessários para o organismo, senão que ainda oferecem benefícios extras à saúde.

Esta mistura  é um cocktail de fitonutrientes, fibra, vitaminas e minerais que oferecem proteção antioxidante, apoiam o sistema imune e promovem a energia e a vitalidade geral do corpo.

Se quiserem saber mais acerca desta mistura visitem o site da HSN.

Limonada com superalimentos
Ingredientes
  • Água
  • Hortelá
  • Gengibre
  • 1 scoop de Complete Nutri Greens
  • Limão
Instruções
  1. Espremer o limão e misturar com a água
  2. Adicionar a hortelã e o gengibre e triturar tudo com ajuda da varinha mágica
  3. Adicionar 1scoop da mistura Complete Nutri Greens e beber de imediato

 

 

Vê aqui o vídeo:

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