Sumo de Morango, Laranja e Goji

Desde que a Joana Limão deu esta dica de preparação de smoothies e que não tenho feito mais nada se não deixar tudo preparado de antemão, o que torna tudo muito mais rápido. São sempre a salvação para um dia mais agitado. Portanto, como ingredientes base temos: 1 banana, 1 punhado de espinafres e meia courgette (por smoothie). Ler Mais

Smoothie verde com espinafre, pêra e gengibre

Na minha vez de dar um uso a todas as pêras cá de casa resolvi aproveitar para um smoothie. A semana passada foi corrida a smoothies de pêra!

Receita de Smoothie verde com espinafre, pêra e gengibre
Ingredientes (serve 1)
  • 250ml de água
  • 2 chávenas de espinafres, lavado e seco
  • 1 pêra madura, sem sementes e cortada
  • 1 colher de sopa de sumo de limão
  • 1 colher de chá de gengibre fresco ralado
  • Mel a gosto, opcional

Preparação
1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até ficar homogérneo Ler Mais