Receita de Caulioats

A primeira vez que ouvi falar de caulioats foi no  no instagram da Inês ! E pensei: couve-flor ao pequeno almoço? NOSSA SENHORA!

Agora com o novo acompanhamento percebi porquê! Tal como vos disse no post anterior tenho um novo plano de treino e alimentar e tenho pelo menos uma porção de vegetais a quase todas as refeições. Por isso, resolvi experimentar estas caulioats. Ler Mais

Receita de Papas de Aveia

Neste artigo referi as minhas maneiras preferidas de fazer Papas de aveia. Hoje trago-vos a minha receita. É super simples e fácil de fazer!

São várias as razões para incluir a aveia na alimentação do dia-a-dia e os seus benefícios.
Para além de ser uma excelente fonte de energia, reforça o sistema imunitário e ajuda a prevenir doenças cardíacas e, também, a diabetes. Ler Mais

As minhas receitas preferidas de papas de aveia

Para quem ainda não ouviu falar da Aveia e dos seus benefícios irei escrever um post só a falar disso. Hoje quero mostrar-vos as minhas receitas preferidas.

Comer papas de aveia é muito bom, mas comê-las sempre da mesma forma pode tornar-se aborrecido e enjoativo. Escolho sempre entre as quatro variações dentro desta “categoria”: Papas de aveia tradicionais; Papas de aveia com claras; Aveia ‘adormecida’ (overnight oats); Papas de aveia proteícas (com whey); Ler Mais