Sapatilhas de Corrida

Desde de Março que mudei de ginásio e que estou completamente focada em atingir os meus objetivos. Tenho treinado bastante e mudado a minha alimentação aos poucos.

Uma das coisas que tive que incorporar foi a corrida nos meus treinos, e olhem que não era grande fã, mas apanhei-lhe o gosto!
Por norma corro sempre no final do treinos uns 15 minutos, o que dá +/- 3km dependendo do ritmo.
Para além disso, tenho definido algumas metas pessoais de modo a motivar-me na corrida.
Primeiro objetivo: 5km – Cumprido
Segundo objetivo: 7km – Cumprido
Terceiro objetivo: 10km – Cumprido
Quarto objetivo: 15km Ler Mais

Como escolher as sapatilhas certas

Ok, ok! Não atirem pedras já, mas só vou disser isto uma vez: Ténis é um desporto! Pronto, está dito.
Por isso, passemos ao que realmente importa: Escolher as sapatilhas certas!
Esta escolha deve ser um processo individual, pois somos todos distintos e o que serve para o(a) nosso(a) amigo(a) poderá não ser o mais correto para nós.
Devemos ter ainda em consideração qual a finalidade/uso que queremos dar: corrida em estrada, trail, corrida na passadeira, treinos longos ou curtos, rápidos ou lentos. Ler Mais

Descontos Mid Season Running na Sport Zone

Não percam os descontos até 50% no mês de Fitness da Sport Zone e ainda descontos até 20% na coleção Mid Season Running.

Existem muitas promoções e várias marcas e produtos em desconto, tais como Adidas, Asics, Nike, Puma, Reebok, entre outras. Podes ver aqui.


Aproveito sempre estes descontos para comprar algumas peças.
Já ando aqui a planear alguns looks. Que vos parece este? Ler Mais

Inspiration // Outfit

Aqui vai um pouco de inspiração para os treinos. O Verão está quase aí e é preciso manter a mente nos objetivos. Quem é que não se sente motivada com um simples look novo? Estrear outfits é algo nunca pode faltar na vida de uma mulher, aqui ficam alguns looks para inspirar os vossos treinos. Fico à espera dos vossos looks e bons treinos! Ler Mais

Sportswear // Sacos de Ginásio

Ir ao ginásio é importante, mas tem uma contrapartida chata: andar com a tralha atrás o dia todo. Pior que isso é andar com um saco feio ou sem graça.

Não é só no ginásio que é preciso ter estilo, mas também fora dele. Fiz um pequeno apanhado das malas mais in desta estação. Há pra gregos e troianos! Não se esqueçam que convém saberem escolher bem o vosso saco de ginásio para que seja prático e caibam lá todas as coisas essenciais. Podem ver o que eu levo no meu saco aqui. Ler Mais

Um bom soutien de desporto, é importante?

Se correm ou praticam desportos de alta intensidade então já devem saber da importância de utilizarem um bom soutien de desporto (espero eu). Muitas vezes vejo as “amiguinhas” a saltarem freneticamente, , para cima e para baixo, para a esquerda e para a direita, e só penso no que aquela pele e aqueles tecidos estão a sofrer. É importante investir num bom soutien de desporto, aqueles mais baratinhos e fofinhos ((H&M, Primark, Mango, Oysho, BSK, etc) simplesmente não são adequados para treinos de alta intensidade. Eu tenho uns quantos que utilizo quando faço apenas musculação e sei que as minhas “amiguinhas” não vão andar a saltitar de um lado para o outro. Utilizar um soutien não adequado à actividade que vamos fazer pode provocar lesões irreversíveis ao diminuir a firmeza e a sustentação do peito, até causar a sua flacidez e possível deformação. Se mamas flácidas não assustam uma mulher, não sei o que o assusta! Ler Mais

Kit Ginásio

Hoje é dia de partilhar o meu Kit do Ginásio e o vosso como é ?

  1. Top Doone
  2. Calções Outspace
  3. Soutien Doone
  4. Saco Doone
  5. Garrafa B’TWIN
  6. Sapatilhas Nike
  7. Top Doone

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