O caminho para atingir o nosso objetivo nem sempre é fácil e é muitas vezes demorado, o que implica que esse percurso vai ter altos e baixos, vai ter dias bons e dias maus.  Por isso, é importante manter o foco, a fé e a paciência que nos mantermos motivados. Ler Mais

Aqui vai um pouco de inspiração para os treinos. O Verão está quase aí e é preciso manter a mente nos objetivos. Quem é que não se sente motivada com um simples look novo? Estrear outfits é algo nunca pode faltar na vida de uma mulher, aqui ficam alguns looks para inspirar os vossos treinos. Fico à espera dos vossos looks e bons treinos! Ler Mais

Ter uma alimentação saudável e treinar melhora a nossa saúde e bem-estar, mas nem sempre temos aquela motivação para ir treinar.
É normal, acontece até com os atletas mais empenhados. Por isso é que existe ou devia de existir uma pessoa fundamental para não te deixar desanimar e continuar firme nos treinos (para além do apoio dos nossos queridos(as) ) !
Essa pessoa é o nosso companheiro(a) de treino. Ler Mais