Treino para tornar a corrida mais motivante e eficiente

És como como eu que corre durante 20 minutos e já estás farta de o fazer? Provavelmente até já te fartaste e só o fazes porque tens de o fazer.

Para nos mantermos motivadas, temos que fazer treinos que nos estimulem, porque quando estes se começam a tornar um sacrifício, mais tarde ou mais cedo acabamos por desistir. Ler Mais