Portugal Fit // O Resumo

maior evento de fitness foi este fim-de-semana, 19 e 20 de Novembro, no Meo Arena. A verdade é que só consegui ir um dos dias, com muita pena minha!
O Sábado passou a correr, a caminho do Meo Arena estava a pensar no que é que eu iria fazer das 11h da manhã até às 17h30 da tarde, hora que tinha aula de Powerjump e que eu andava mortinha para fazer. Desde que me mudei para o FitnessHut que deixei de ir a esta aula porque eles não têm lá esta modalidade. Por isso, o meu objetivo era ir a essa aula.
Apesar de existirem vários horários de Powerjump, eu não queria fazer logo de manhã e passar lá o dia transpirada, por isso aumentei por ser ao final do dia e depois iria simplesmente para casa tomar uma banhoca e descansar. Pensei que iria ser uma seca aguentar até às 17h30, mas a verdade é que mal tive tempo para ver tudo!
Fica aqui um cheirinho de uma aula. Ler Mais

Sumos INIU * Your true nature

A moda dos batidos está cada vez mais em vogue, já não é só uma tendência do Verão, mas passou a fazer parte da rotina de algumas pessoas que pensa que um batido verde vai corrigir as asneiras e excessos cometidos. No entanto para estes sumos “detox” fazerem efeito ou aquilo que é suposto fazerem é preciso ter uma vida e alimentação saudável. Eles não fazem milagres! Ler Mais