Aproveitei que abri o Sumo de Gengibre da SoNatural para fazer este sumo termogénico.

Esta é uma bebida super  refrescante, com imensas vitaminas e minerais essenciais, que ajuda a perda de peso devido ao efeito termogénico do gengibre, ou seja, ele acaba por acelerar o funcionamento do organismo, isto é, acelerar as atividades metabólicas. Assim, o organismo começa a gastar mais energia e a queima de gordura ocorre naturalmente.

Atenção que o Gengibre tem um sabor forte e picante.

Receita de Sumo Termogénico

Ingredientes

  • 200ml de Sumo de Gengibre Sonatural
  • 1 chávena cheia de brócolos
  • 1 colher de sopa de Aveia
  • 2 colher de sobremesa de Sementes de Chia

Preparação

Triturar tudo com ajudar de uma liquidificadora.

Se pretenderem o sumo mais líquido, adicionar água qb

http://elecozinhaelalava.pt/2017/09/12/receita-sumo-termogenico/

Combina este sumo com uma alimentação equilibrada e exercício físico.

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Na minha vez de dar um uso a todas as pêras cá de casa resolvi aproveitar para um smoothie. A semana passada foi corrida a smoothies de pêra!

Receita de Smoothie verde com espinafre, pêra e gengibre
Ingredientes (serve 1)

  • 250ml de água
  • 2 chávenas de espinafres, lavado e seco
  • 1 pêra madura, sem sementes e cortada
  • 1 colher de sopa de sumo de limão
  • 1 colher de chá de gengibre fresco ralado
  • Mel a gosto, opcional

Preparação
1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até ficar homogérneo

Smoothie verde com espinafre, pêra e gengibre
Smoothie verde com espinafre, pêra e gengibre

Fonte: The Kitchn