Tarte de Pêra

Tarte de Pêra

Surpreende a tua família com esta tarte de pêra.

Para dias muito muito especiais, sobremesas especiais ☺ Tarte de pêra para preparares naqueles dias que não são dias.

Vê também: Mini Tartes de Aveia

Tarte de Pêra

Ingredientes
4 pêras descascadas e cortadas aos pedaços
1 colher de sopa de óleo de coco
3 ovos
150 gr de farinha de aveia
1 colher de chá de fermento
120 gr de iogurte grego magro
Canela qb
1 massa quebrada *

Preparação
Coloca todos os ingredientes no liquidificador e mistura até obter uma textura homogénea.

Numa forma de tarte coloca a massa quebrada, faz uns furos com ajuda do garfo na base e verte o preparado.

Leva ao forno a 180° durante 30 minutos ou até o palito sair seco.

Desenforma depois de fria.

* Para uma versão mais light, remove a massa quebrada e verte o preparado sobre uma folha de papel vegetal e leva ao forno.

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Muffins de Maça e Canela Com Fruut

Muffins de Maça

Depois de provar estes Muffins de Maça, não vai querer mais nenhum!

Os Muffins de Maça são uma opção perfeita para levar para o lanchinho, acompanha bem um chazinho ou um cafézinho.

Lê também: Scones de Canela

Aprende fazer estes muffins de maçã, espreita aqui a receita:

Muffins de Maça

Ingredientes

  • 50gr de Farinha de Avelã ou Amêndoa
  • 50gr de Farinha de Aveia
  • 1 c. de chá de fermento
  • 1 c. de chá de canela
  • 1 c. de sopa de óleo de coco derretido
  • 1 c. de sopa de açúcar de coco
  • 1 ovo
  • 100ml de bebida vegetal
  • 1 Maça cortada aos cubos pequenos
  • Topping: Fruut

Preparação

Colocar todos os ingredientes secos num recipiente e misturar

Colocar os restantes ingredientes noutro recipiente e misturar

Misturar ambos os preparados e envolver muito bem juntamente com a maça cortada aos cubos pequenos

Verter a massa para forminhas e levar ao forno durnate aproximadamente 25min a 180º.

Desenformar e servir com o teu topping favorito. Os mais gulosos podem acompanhar com uma bola de gelado.

http://elecozinhaelalava.pt/2018/05/17/muffins-de-maca-e-canela-com-fruut/

Estes muffins de maça são perfeitos para acompanhar o chá ou surpreender as visitas como sobremesa.

Muffins de Maça

 

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Granola na Frigideira em 5 minutos

Apesar de a granola ter fama de saudável, muitas que se encontram  à venda hoje não são as melhores opções porque se encontram carregadas de açúcares e outros ingredientes prejudiciais. Na altura da compra atente à lista de ingredientes e à informação nutricional, mas é sempre uma boa opção para ter em casa, então se for homemade e sem açúcares adicionados melhor ainda! 😍

Fazer granola é mais simples do que imagina. Espreita a receita de hoje e aprende como fazer uma versão saudável, económica e deliciosa. Do que estás à espera para por mãos à obra? 😏

Vê também esta receita: Bebida Vegetal Caseira – Passo a Passo

Granola na Frigideira em 5 minutos

Ingredientes

  • 1 chávena de flocos de aveia
  • 1 c. de sopa de mel
  • 1 c. de sopa de óleo de coco
  • 2 c. de sopa de nozes picadas
  • 1 c. de sopa de sementes de girassol
  • 1 c. de sobremesa de canela em pó
  • 1 c. colher de sopa de cacau em pó
  • Fruut Pera

Preparação

Tosta os flocos de aveia numa frigideira antiaderente.

Adiciona as sementes de girassol e as de nozes picadas e deixar lourar.

Adiciona os restantes ingredientes: o óleo de coco, o mel, a canela e mexe.

Dispõe a granola num tabuleiro forrado com papel vegetal, adiciona Fruut Pera e deixa arrefecer.

Serve com iogurte natural e fruta a gosto.

http://elecozinhaelalava.pt/2018/05/10/granola-express/

Granola

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Maça Assada

E se hoje surpreenderes com algo simples? Maças assadas com canela!
Simples de fazer e super saborosas. Anota a receita:

Maça Assada

Ingredientes

  •  Maçãs qb
  •  Mel 
  •  Canela em pó e Canela em pau
  •  Fruut Maçã Canela

Preparação

Pré-aquece o forno a 180º.

Lava as maçãs e seca-as muito bem. Remove o interior e com uma faca pequena e bem afiada golpeia ao de leve a casca da maça a toda a volta.

Coloca-as num tabuleiro de ir ao forno.

Rega as maçãs com um fio de mel. Polvilha-as com canela e no buraco de cada maçã coloque um pau de canela.

Leva ao forno até estarem assadas.

Assim que estiverem assadas, decora Fruut Maçã Canela e polvilha com canela. Para os mais gulosos acompanhar com uma bolinha de gelado! 

http://elecozinhaelalava.pt/2018/02/23/receita-maca-assada/

Podes fazer meia dúzia delas no forno, umas ficam para sobremesa e outras ficam para fazer puré para adoçar as tuas papas de aveia ou panquecas 🙂

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Receita de Bolo de Maça

Quem é que não gosta de um bolinho para acompanhar o chá ou a hora do lanche ou até ao pequeno-almoço para começar bem o dia? Espreita aqui a minha sugestão fácil, rápida e saudável.
Este é um bolo de maça saudável para comer sem culpa.

Receita de Bolo de Maça

Ingredientes

  • Um iogurte natural (guardar o copo para as medições)
  • 2 ovos
  • Meia medida de açúcar de coco
  • Meia medida de farinha de amêndoa
  • Meia medida do Mix Pequenos-Almoços Maça e Canela (Origens Bio) ou de Farinha de Arroz
  • 3 c. de sopa de óleo de coco derretido
  • 1 c. de chá de bicarbonato
  • Uma maçã ralada

Preparação

Coloque todos os ingredientes numa tigela e misture bem.

Deite a massa numa forma untada e leve ao forno a 180º durante +/- 25 minutos. Depois de desligar o forno, deixe ficar o bolo durante mais cinco minutos e deixe arrefecer antes de desenformar.

Polvilhar com canela e com Fruut.

http://elecozinhaelalava.pt/2018/02/07/receita-bolo-maca/

É um bolo super rápido de fazer e podes comer sem culpa nem medo de engordar.

Não deixei de adicionar açúcar a esta receita e toda a gente sabe que o açúcar é o maior veneno de todos, por substitui por uma opção mais saudável. Neste caso pelo açúcar de coco, que tem um índice glicémico mais baixo e algumas vitaminas e minerais. Para além do açúcar de coco, existem várias opções nesse sentido, como  puré de maçã/pêra/banana, açúcar de coco, xarope de tâmaras, mel, agave biológico, stevia, etc.

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