Para quem não gosta muito de Papas de Aveia, esta é uma excelente opção para incorporar a aveia tua alimentação. Esta opção assemelha-se a uma espécie de Crumble com frutos silvestres.

Esta Aveia no forno é crocante, deliciosa e vegan. Feita com bebida vegetal em vez de leite e linhaça em vez de ovos. Para além disso, é rica em gorduras saudáveis (sementes de cânhamo e coco). Ler Mais

Já parece, mas ainda não é Verão e ainda vais a tempo de ficar #FitForSummer!

Agora que o calorzinho já começa apertar, começar a usar roupa mais leve e a ter sempre uns calções e um bikini re reserva, não vá dar aquela vontade de ir à praia e morenar um pouco, não é? Ler Mais

O caminho para atingir o nosso objetivo nem sempre é fácil e é muitas vezes demorado, o que implica que esse percurso vai ter altos e baixos, vai ter dias bons e dias maus.  Por isso, é importante manter o foco, a fé e a paciência que nos mantermos motivados. Ler Mais

Começa hoje o #PortugalFit e o melhor é preparar tudo antes de ir!

Não precisas de nada especial, nem too fancy, mas já que o dia vai ser repleto de aulas devemos estar preocupados com o conforto!

Infelizmente não existem balneários, mas existem bengaleiros e WC’s para mudares de roupa. Por isso podes levar uma mochila com várias t-shirts ou tops de desporto. E até mesmo um par de calças ou calções. Ler Mais