Próximo desafio: Meia-Maratona de Coimbra

Foi com enorme orgulho que no dia 28 de Maio concluí a minha primeira meia-maratona! Foi lá apenas com o objetivo de a terminar, mas fiz um tempo: 1:59:00
A verdade é que contava fazer bem mais!

E agora passado mais de um mês resolvi inscrever-me para a próxima meia-maratona! A meia-maratona escolhida foi….. (rufar de Tambores)…. A CORRIDA DO CONHECIMENTO, em Coimbra no dia 22 de Outubro. Ler Mais

A minha primeira meia-maratona

Esta prova foi uma das minhas resoluções para 2017 e inscrevi-me ainda do ano 2016 acabar!
Comecei a treinar para ela a partir de Janeiro, com algumas corridinhas mais longas ao fim-de-semana, mas só há cerca de 2 meses e meio é que comecei “a sério”.
Não segui nenhum treino, nem tive nenhum coach. Fui lendo e adaptando ao meu treino, tempo e objetivos.
Dividi os meus treinos da seguinte forma:
2 treinos de reforço muscular
1 treino de corrida/séries
1 treino metabólico
1 treino de corrida longa (ao fim-de-semana) Ler Mais

Corrida da Mulher EDP Lisboa a Mulher e a Vida

No passado Domingo foi dia de correr por uma causa nobre.

A Corrida da Mulher “EDP Lisboa a Mulher e a Vida”, antes de ser uma prova de atletismo, é um ato de cidadania, uma recolha de fundos para ajudar a combater o cancro da mama.

Comecei o dia da mesma forma que os meus treinos/provas de corrida, com uma bela taça de Papas de Aveia com Banana.
Depois do pequeno-almoço tomado foi só vestir o equipamento, cuidadosamente preparado no dia anterior.
Nesse dia, todos os atletas podiam utilizar gratuitamente (em Lisboa) a CARRIS e o METRO, para se deslocarem para a prova e regressar (até às 14:00h). Assim como utilizar os Comboios da CP (nas linhas de Sintra, Cascais, Azambuja e Sado). Ler Mais

Preparação para a minha 1ª Meia-Maratona

Foi ainda no final de 2016, quando estava a fazer as resoluções para 2017 e a “fechar” mentalmente o ano de 2016 que decidi que 2017 seria o ano para me estrear numa meia-maratona.

Fazer numa meia-maratona era um dos meus objetivos para 2017 e inscrevi-me ainda em 2016. A prova escolhida foi a EDP Meia Maratona do Douro Vinhateiro, em Peso da Régua. Ler Mais