Novo Objetivo = Novo Plano Alimentar e de Treino

Agora que cumpri o objetivo a que me prôpus no inicio do ano, está na hora de traçar um novo objetivo.
Foi no passado Domingo que corri a minha primeira meia-maratona, a um ritmo confortável e num tempo fantástico!
Vou deixar um pouco de lado a corrida e recuperar um pouco a massa muscular perdida durante o processo e tonificar um pouco. Ler Mais

A minha coleção

Adoro ler e adoro comprar livros, sobretudo quando falam de uma alimentação saudável. Recentemente adicionei mais estres três à coleção!

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1. Sopas com Segredo
E pensava eu que fazer sopa era só meter os legumes para dentro da panela. Este livrinho veio a ser uma ajuda preciosa e dar um toque diferente às sopas que se faziam cá por casa. Ler Mais