Desde que comecei o acompanhamento do Body by Mimo, que a APP My Fitness Pal é a minha melhor amiga.

A verdade é que ninguém precisa de contar calorias para perder peso, mas é necessário criar um défice calórico. Não há volta a dar, mas se não fizermos ideia da composição dos alimentos como é que vamos conseguir atingir isso?
O normal é cortar nos Hidratos e a coisa vai “andando”, mas vão ficar limitados a uma vida de fruta (pouca!), vegetais, peixe e carne branca. Ler Mais