Dia de Detox DRINK6

Tento ter uma alimentação equilibrada, mas acabo por cometer alguns excessos. Por isso, de vez em quando aproveito para fazer um detox. Não costumo fazer um detox logo a seguir aos exageros e também não vos aconselho. O vosso corpo recebeu um choque e vocês vão dar mais um. O que devem fazer e é aconselhado pela Drink6 é nos dias anteriores começarem a fazer uma redução e a preparação do corpo para o dia de Detox, para não submeter o corpo a mudanças bruscas.  Não é aconselhável submeter o organismo a um ritmo acelerado e reduzi-lo drasticamente no dia seguinte. Além disso, uma preparação inadequada pode fazer com que a eliminação de toxinas provoque efeitos secundários incómodos (ex.: enxaquecas). Para otimizar os resultados, no dia anterior a iniciar a dieta,  o ideal é que no dia anterior reduza a sua dieta a legumes e frutas (legumes fervidos, uma salada verde e fruta de sobremesa) e que beba muita água. Para melhorar os efeitos do cleansing e depurar mais o organismo pode realizar atividades que contribuam para a eliminação de toxinas. É importante que nos dias de plano detox faça desporto com moderação (assim elimina toxinas pelo suor, aumenta a mobilidade e tonifica o corpo). Ler Mais