Bolachinhas de Banana e Aveia

Estas bolachinhas  caseiras, apenas contém açúcar e gorduras naturais, não apresentam sal nem aditivos químicos ao contrário daquelas que encontramos no supermercado e são uma óptima opção para quem quer seguir um estilo de vida mais consciente e saudável.
Para além disso, são super rápidas de fazer!

* A informação nutricional é por bolacha. Esta receita dá para 10 bolachas. Ler Mais

Receita de Muffins de Banana com Pepitas de Chocolate

Às vezes merecemos um pequeno miminho, este é o deste fim-de-semana!

Receita de Muffins de Banana com Pepitas de Chocolate
Ingredientes
  • 2 Chávenas de Farinha de Amêndoa
  • 1 colher de chá de bicarbonato de sódio
  • 1/4 colher de chá de sal
  • 3 bananas
  • 1/4 chávena de mel
  • 1 colher de sopa de aroma de baunilha
  • 1 colher de sopa de óleo de coco
  • 1 ovo
  • 1/2 chávena de iogurte grego
  • 1 colher de sopa de leite de amêndoas
  • 1/2 chávena de pepitas de chocolate

Preparação
1. Pré-aqueça o forno a 150º .

2. Numa tigela misture a farinha, o bicarbonato e o sal.

3. Adicione as bananas, o mel, o aroma de baunilha, o óleo, o ovo, o leite e o iogurte para um liquidificador. Bata até obter uma massa homogénea, suave e cremosa. Ler Mais

Receita de Brownies de banana e manteiga de amendoim

Já há algum tempo que sigo a página Inspira-te By Kika no facebook e tenho experimentado algumas dicas e receitas. Resolvi fazer estes brownies para servir como refeição pré-treino.  No entanto na minha versão optei por não colocar a banana a meio, experimentarei mais tarde como fica. Ler Mais