Bolachinhas de Banana e Aveia

Estas bolachinhas  caseiras, apenas contém açúcar e gorduras naturais, não apresentam sal nem aditivos químicos ao contrário daquelas que encontramos no supermercado e são uma óptima opção para quem quer seguir um estilo de vida mais consciente e saudável.
Para além disso, são super rápidas de fazer!

* A informação nutricional é por bolacha. Esta receita dá para 10 bolachas. Ler Mais

As minhas receitas preferidas de papas de aveia

Para quem ainda não ouviu falar da Aveia e dos seus benefícios irei escrever um post só a falar disso. Hoje quero mostrar-vos as minhas receitas preferidas.

Comer papas de aveia é muito bom, mas comê-las sempre da mesma forma pode tornar-se aborrecido e enjoativo. Escolho sempre entre as quatro variações dentro desta “categoria”: Papas de aveia tradicionais; Papas de aveia com claras; Aveia ‘adormecida’ (overnight oats); Papas de aveia proteícas (com whey); Ler Mais