O tempo está mais quente e pede por um geladinho.
Esta é como diz a Isabel Silva, “uma gordice do bem”, um geladinho super fácil e rápido de se fazer que te dará um boost de energia.
Receita de Gelado de Banana e Açaí
Próximo desafio: Meia-Maratona de Coimbra
Foi com enorme orgulho que no dia 28 de Maio concluí a minha primeira meia-maratona! Foi lá apenas com o objetivo de a terminar, mas fiz um tempo: 1:59:00
A verdade é que contava fazer bem mais!
E agora passado mais de um mês resolvi inscrever-me para a próxima meia-maratona! A meia-maratona escolhida foi….. (rufar de Tambores)…. A CORRIDA DO CONHECIMENTO, em Coimbra no dia 22 de Outubro.
Receita de Hambúrguer de Frango e cogumelos
Hoje trago uma receita que podes fazer a qualquer hora, é muito simples e super rápida!
Adoro frango e é algo que não pode faltar cá em casa, mas canso-me de comer sempre frango grelhado (porque é o mais rápido de fazer), mas desde que descobri esta “técnica” que tem sido muito comum comermos hambúrgueres de frango.
FOODPRINTZ CAFE
Na semana passada fui experimentar um novo restaurante a convite da Cláudia do blog Healthy Fit Way. Como os amores da nossa vida não gostam muito destas coisas, nós juntamo-nos e vamos à aventura!
Receita de Panquecas de Chocolate com 2 ingredientes
Se me segues no Instagram sabe que panquecas é o meu pequeno-almoço de eleição
Estas Panquecas de Cacau só levam dois ingredientes.Quem diria que fazer panquecas poderia ser tão simples! Não acreditas?
Como melhorar a postura
Recebo todos os updates da Kayla Itsines, já fiz o circuito Beach Body Guide dela e tive bons resultados. Para além disso, gosto bastante dos artigos dela, este último era de como melhorar a postura e resolvi partilhar e falar um pouco sobre este assunto.
Panquecas de Cenoura
De forma a conseguir comer a minha porção de vegetais tenho tentado integra-los em receitas, tais como bolinhos, panquecas ou waffles ou ver novas receitas!
O resultado foi:
– Blondie Enigmática da Anaísa
– Bolinhos de Chocolate e Cenoura da Lena
– Panquecas de Sumo de Beterraba
– Brownies de Cacau e Beterraba
Mini Férias em Albufeira e Alvor
Aproveitei o feriado da semana passada para dar um passeio pelo Sul de Portugal.
Ficamos uma noite no Pestana Alvor South Beach para o qual tínhamos um voucher e depois fomos passar os restantes dias a casa de um amigo em Albufeira, perto da praia da Oura, mas como tanto Ele como eu conhecemos muito pouco partimos à descoberta de algumas praias.
Waffles em 5 minutos
Gosto bastante de cozinhar. Por isso, não me custa passar o dia na cozinha a preparar as minhas refeições. Com o novo plano alimentar devo de incluir vegetais em quase todas as refeições. Consigo fazer isso se tiver tempo para preparar tudo, quando não tenho tempo acabo por desenrascar qualquer coisa. O último “desenrascanço” foram estes waffles em 5 minutos.
O meu Sport Detox com a Drink6
Este Domingo fiz o Sport Detox da Drink6 ! Este é um plano recomendado para pessoas ativas e que necessitam um aporte adicional de energia.
O objetivo não é perder peso, nem nada disso, mas sim o de eliminar algumas toxinas e desintoxicar o nosso organismo.