Este é sem dúvida o brownie mais fácil, com menos ingredientes, e o bolo mais rápido que alguma vez vais fazer e, claro, incrivelmente delicioso! Eu já estou rendida e tu de que é que estás à espera?
Beltsander Brownie
WANDERLUST 108: O primeiro triatlo mindful do mundo
O Wanderlust 108 acontece já este Domingo, dia 8 de Outubro, no campus da Fundação EDP e é um triatlo diferente de tudo o que já viste até hoje.
O evento é composto por uma corrida (ou caminhada) de 5 km, uma experiência de yoga única ao ar livre e uma aula de meditação.
A nossa viagem até…à Córsega
Apesar de adorar o que faço, a verdade é que também preciso de uma pausa para recarregar energias, recuperar forças e descansar a cabeça.
A verdade é que estava ansiosa por esta viagem, Córsega era um dos destinos da minha Bucket List e visto termos um casamento em Paris a meio de Agosto tentamos conciliar tudo. E conseguimos! Houve tempo para relaxar junto à piscina, dar muitos mergulhos, para umas corridinhas à beira-mar, com treinos leves (viva ao DELOAD), para estar com família que já não via há imenso tempo e ainda deu tempo para dar um saltinho à Torre Eiffel <3
Spring Rolls de Camarão, Quinoa e Legumes
Já tinha na minha despensa há algum tempo um pacote de folhas de arroz que comprei uma vez no Martim Moniz quando fiquei a babar com os Summer Rolls da Joana Limão. Resolvi não adiar mais esta questão e preparar os meus deliciosos “Summer” rolls!
Receita de Sumo Termogénico
Aproveitei que abri o Sumo de Gengibre da SoNatural para fazer este sumo termogénico.
Esta é uma bebida super refrescante, com imensas vitaminas e minerais essenciais, que ajuda a perda de peso devido ao efeito termogénico do gengibre, ou seja, ele acaba por acelerar o funcionamento do organismo, isto é, acelerar as atividades metabólicas. Assim, o organismo começa a gastar mais energia e a queima de gordura ocorre naturalmente.
Receita de Babaganoush com Sementes de Cânhamo
No último showcooking que fui da Mafalda Almeida ela ensinou a fazer babaganoush, a verdade é que o nome não alicia nada, mas quando provei fiquei deliciada. É para mim uma das muitas opções nos jantares de convívio, posso optar por patés, hummus ou então o babaganoush, uma espécie de paté árabe, com base em beringela.
É Saborosíssima, porque é feita com miolo de beringela grelhada.
Eu uso como aperitivo e sirvo com pão, tostas, crackers ou palitos de vegetais.
Mugcake de Courgette
Não é a primeira vez que vos trago uma receita de Mugcake e também não vai ser a última!
Para quem ainda não experimentou não sabe o que está a perder!
Os Mugcakes podem ser saudáveis e proteícos (desde que utilizem os ingredientes certos)
Pizza com base de Quinoa
Adoro massas e adoro pizzas, aliás não conheço ninguém que não goste de pizza. É opção que sabe bem num jantar de amigos ou família, mas fazer de uma pizza uma refeição relativamente equilibrada não é fácil.
E assim foi o Fit Day!
Este Sábado foi o Fit Day que tanto me fartei de falar. Foi uma manhã super divertida na BOX1RM , em Lisboa.
A manhã começou um showcooking de pré-treino com a Mafalda Almeida onde degustamos um delicioso Pudim de chia com puré de maçã e canela com a deliciosa granola Simplu.
Waffles de Cenoura (sem glúten e sem lactose)
Estes waffles são nutritivos, sem glúten, sem lactose e sem proteína de leite. Podem ser uma óptima opção como pequeno-almoço ou como lanche. Tu escolhes!
Esta mistura pode ser feita na máquina de Waffles ou então no forno. Podem utilizar uma forma de silicone semelhante a esta que mostro abaixo. É muito fácil de arrumar e limpar, prática e barata!