Começa a manhã com este Smoothie Bowl com Spirulina, um superalimento rico em nutrientes.
A spirulina não é nada mais nada menos do que uma micro alga, proveniente das profundezas dos lagos e dos rios, extremamente rica em proteínas, alto teor de ferro, cálcio, potássio, vitamina B12, vitamina B6 e Vitamina E.
O sabor não é o melhor, mas de modo a tirar partido destes benefícios todos,resolvi incorporar neste mega smoohie bowl com spirulina e começar o dia da melhor maneira!
Vê também: Limonada com Spirulina
Podes usar spirulina em pó, mas meu caso eu optei por usar o Complete Nutri Greens da HSN, esta é uma mistura de 20 superalimentos Verdes , ou seja, aqueles alimentos que, no seu estado natural, nos oferece uma grande quantidade de nutrientes que não só são necessários para o organismo, senão que ainda oferecem benefícios extras à saúde.
Sugestões de Utilização:
Tomar 1 medida (10g) com os teus batidos, zumo ou água (250ml). Tomar 2 medidas (20g) diárias.
Espreita aqui a receita deste Smoothie Bowl com Spirulina:
Ingredientes
- 2 Bananas Congeladas
- 1 Punhado de Espinafres
- 1/4 de Manga
- 10gr de Spirulina
- Bebida Vegetal qb
Preparação
Colocar tudo numa liquidificadora ou processador de alimentos até ficar com consistência homogenea.
http://elecozinhaelalava.pt/2018/07/09/smoothie-bowl-com-spirulina/
Decora com os teus toppings a gosto, eu optei por uns belos morangos, algumasframboesas, lascas de coco, granola de Matcha simplu.
Como preparar o teu smoothie bowl?
Escolhe pelo menos um item de cada: um legume, uma fruta, uma fonte de proteína, um superalimento, o líquido para o teu smoothie e um adoçante ao teu gosto. Não te esqueças que as combinações de um smoothie bowl são infinitas- O limite é a tua imaginação!
Para ficares a par das novidades,
segue-nos no Facebook aqui
e/ou no Instagram @elacozinha,
Se quiseres entrar em contacto comigo
envia-me um e-mail para elecozinhaelalava@gmail.com
