As tostas com um bom queijo fresco são uma excelente opção como snack
Para quem como eu é destas andanças (do fit), de certeza que já ouviu falar que o queijo fresco magro uma excelente opção como snack.
O seu consumo o tem vindo a aumentar, porque é uma forma rápida de ingerir uma refeição proteica.
Vê também: Refeições pré e pós-treino
Hoje trago-vos uma sugestão para não te aborreceres a comer o teu queijinho fresco! Experimenta!
Ingredientes
- Tostas Integrais
- Queijo Fresco Magro (usei Queijos Santiago)
- Molho Pesto (usei o do Jamie Oliver)
- Tomate Cherry
Preparação
Esmagar um queijo fresco com ajuda de um garfo e envolver juntamente com uma colher de sopa de molho pesto.
Barrar a mistura por cima da tosta e decorar com tomate cherry
Está pronto a servir!
http://elecozinhaelalava.pt/2018/06/04/tostas-integrais-com-queijo-fresco/
As tostas integrais oferecem hidratos de carbono e fibras, e são fonte de energia para o organismo e nutrientes importantes para o funcionamento do intestino.
O tomate contém vitamina B6, fundamental para o funcionamento dos músculos e sistema nervoso.
O queijo fornece cálcio, imprescindível para ossos saudáveis e um aporte proteíco à refeição.
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