Granola na Frigideira em 5 minutos

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Apesar de a granola ter fama de saudável, muitas que se encontram  à venda hoje não são as melhores opções porque se encontram carregadas de açúcares e outros ingredientes prejudiciais. Na altura da compra atente à lista de ingredientes e à informação nutricional, mas é sempre uma boa opção para ter em casa, então se for homemade e sem açúcares adicionados melhor ainda! 😍

Fazer granola é mais simples do que imagina. Espreita a receita de hoje e aprende como fazer uma versão saudável, económica e deliciosa. Do que estás à espera para por mãos à obra? 😏

Vê também esta receita: Bebida Vegetal Caseira – Passo a Passo

Granola na Frigideira em 5 minutos

Ingredientes

  • 1 chávena de flocos de aveia
  • 1 c. de sopa de mel
  • 1 c. de sopa de óleo de coco
  • 2 c. de sopa de nozes picadas
  • 1 c. de sopa de sementes de girassol
  • 1 c. de sobremesa de canela em pó
  • 1 c. colher de sopa de cacau em pó
  • Fruut Pera

Preparação

Tosta os flocos de aveia numa frigideira antiaderente.

Adiciona as sementes de girassol e as de nozes picadas e deixar lourar.

Adiciona os restantes ingredientes: o óleo de coco, o mel, a canela e mexe.

Dispõe a granola num tabuleiro forrado com papel vegetal, adiciona Fruut Pera e deixa arrefecer.

Serve com iogurte natural e fruta a gosto.

http://elecozinhaelalava.pt/2018/05/10/granola-express/

Granola

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2 thoughts on “Granola na Frigideira em 5 minutos

  1. Olá 🙂 parece óptima, mas fiquei com uma dúvida, nos ingredientes fala em coco ralado e na receita fala em nozes, qual está correcto?

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