Essenciais de Cozinha para uma alimentação saudável

Atrás de cada pessoa saudável existem métodos, organização e preparação.  Para tal convém termos alguns aliados que nos ajudem nesse processo. Investir nuns quantos produtos destes de certeza que vai tornar a tarefa de preparar refeições saudáveis muitos mais fácil e rápida.

1. Liquidificadora
Óptima na preparação de smoothies. Escolham uma boa e com uma potência razoável.
Para além de fazer smoothies uso a minha também para a sopa e molhos.

2. Processador de Alimentos
É um must-have. Dá para preparar quase tudo, desde gelados, arroz de couve-flor, triturar carne e gelados.

3. Espiralizador
Para fazermos os famosos noodles de Courgete, Batata Doce, Cenoura, Pepino ou qualquer vegetal.
Podem ver aqui um exemplo: Noodles de Camarão e Cogumelos

4. Travessa Grande
Para cozinhar grandes porções de alimentos saudáveis. Costumo fazer uma só com legumes que dá para a semana toda. Assim não preciso de ligar novamente o forno.

5. Ralador
Quer seja para ralar apenas um pouco de limão, gengibre ou alho.

6. Mandolina
Torna a tarefa de cortar legumes muito mais fácil.

8. Frascos pequenos
Ideal para smoothies, saladas em frasco, gelatinas, preparados de Iogurte. Exemplo:

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