Receita de Brownies de banana e manteiga de amendoim

Já há algum tempo que sigo a página Inspira-te By Kika no facebook e tenho experimentado algumas dicas e receitas. Resolvi fazer estes brownies para servir como refeição pré-treino.  No entanto na minha versão optei por não colocar a banana a meio, experimentarei mais tarde como fica.

Receita de Brownies de banana e manteiga de amendoim

Ingredientes

  • 1 banana madura grande
  • 2 claras+1gema
  • 4 c.de sopa de cacau magro em pó
  • 1 c. de café de fermento
  • 4 c. de sopa de manteiga de amendoim (caseira) ou podem comprar no site da MyProtein, utilizem o seguinte código para um desconto de 15%: BUTTERUP

Preparação

1. Juntar todos os ingredientes numa taça e triturar até ficar uma massa homogénea.

2. Colocar numa forma inglesa forrada com papel vegetal . 

3. Levar ao forno pré-aquecido a 220graus durante 5min, e depois baixar a temperatura para os 180graus e deixar cozer durante +15/20min.

 

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